היום ערב שמחת תורה.
אנו מצווים בשמחה, שמחה היא ישועה לנפש.
נכתב שעצבות היא הפתח והשער ליפול דרכו לכל דבר רע. מי שיש לו עצבות, מביא על עצמו יסורים" ו"כל החולאים באים מקלקול השמחה״.

הארומתרפיה מלווה את האנושות מזה אלפי שנים.
שימוש בשמנים אתריים לרוממות הנפש והמורל, תמיכה בתקופות של לחץ {סטרס Stress} או דיכאון זמני – הוא אחד מאבני היסוד של הארומתרפיה. מדובר באמצעי עזר שיכול למנוע מאיתנו לקרוס, וגם קרש הצלה בזמן משבר אישי.

המאמר יגלה את מבחר השמנים האתריים שלנו לשימוש כאמצעי "אנטי דיכאוני”, שאידיאליים לתקופה של מורל נמוך ולאכזבות קטנות. שמנים אתריים מסויימים מספקים נחמה אמיתית, וחלקם ידועים כבעלי תכונות מרגיעות, מעודדות, ופועלות לאיזון מערכת העצבים או כנוגדי דיכאון.

הנה הטיפים הטבעיים שלנו המבוססים על שמנים אתריים. מי שרוצה, ניתן לקרא למתכונים תרופה טבעית לחרדה או תרופה טבעית לשינה, למרות שלא ממש מדובר בתרופה רשמית אלא במוצרים טבעיים.
הם יעזרו לכם לשמור על חיוך ולא להיכנע ליום קוֹדֵר, לשמור על המורל בתקופה סגרירה, לצאת מהאפלה לאור !

שמן הנרולי (עץ תפוז מר)
Citrus × aurantium ssp. amara

עץ בגובה 5 עד 10 מ'. במקור מהודו, והוא הובא לאירופה בתקופת מסעי הצלב. תפוצתו במזג אויר חם והוא ידוע באיזור סביליה בספרד. הוא נושא פרי קטן יותר מהתפוז המתוק אותו אנו מכירים, ויש לו קליפה מחוספסת יותר בגוון ירוק או צהוב. הפרחים שלו, שמהם מפיקים את השמן האתרי, מפיצים באביב ניחוח עדין שמאז ומתמיד היה מבוקש על ידי יצרני הבשמים והקוסמטיקה.
שמן אתרי אנטי דיכאון פר-אקסלנס, בעל ניחוח קסום ומכשף המתקבל מזיקוק של פריחת התפוז המר. ידוע בתכונותיו המרגיעות והאנטי דיכאון שלו. השמן מַרְגִיעַ, מקל על חרדה ומשקיט התקפי עצבים. זהו בעל ברית אמיתי לרווחה בזמנים של דיכאון, עצב גדול או מלנכוליה, התמוטטות עצבים, נדודי שינה.
מחירו מעט יקר בשל התנובה הטבעית הדלה של הפרחים בשמן, והדרישה הגבוהה בעולם של יצרני הבשמים.

ברגמוט
Citrus bergamia

כמו נרולי, מדובר בשמן אתרי המכיל אסטרים לינולול ומונוטרפן, בעלי תכונות נוגדות עוויתות וחרדה.
השמן מתקבל על ידי זיקוק קליפת הפרי ויש לו ריח קליל ולימוני. הוא מסייע לווסת את מצב הרוח, להוריד לחץ דם, ומקל על מתחים.
הפעולה של שמן אתרי ברגמוט על המערכת הפאראסימפתטית הופכת אותו לבעל ברית נגד מורל נמוך.
תהיה לו השפעה מרגיעה מיידית על מצבים זמניים של מתח, הפרעות חרדה, ולכן יכול לעזור במקרה של ירידה במוטיבציה ובמורל.

באופן כללי, הריחות של כל שמני הדר, עשירים במונוטרפנים, והם ידועים גם כמביאים שמחה ושמחת חיים. אנחנו ממליצים במיוחד על תמציות המנדרין או התפוז המתוק בחורף. תוספת שמנים אילו למכשיר הפיזור מאפשרת חיטוי חלל האויר באופן טבעי.
אמצעי זהירות
השימוש המומלץ בשמני הדרים הוא בהרחה או בליעה. מריחה על העור דורשת דילול בשמן צמחי, ואסור לחשוף לשמש את האיבר המרוח, במשך 8 שעות.

לואיזה או ורבנה
Litsea cubeba

במקור מדרום אמריקה, ריחו וטעמו הנעימים מאוד כבשו את כל אלה שהשתמשו בו כחליטת צמחים, בזכות תכונותיו המרגיעות.
כשאנו שותים חליטת לואיזה, כל מה שאנו רוצים לעשות זה להאריך את הרגע הנעים והמענג הזה, כמה שיותר זמן.
מה יותר טוב מאשר כמה רגעים איכותיים של רווחה, רגעים המאפשרים פתיחות, שיתוף ומנוחה.
השמן מספק את האנרגיה והדינמיות הדרושים במקרה של עייפות או מורל נמוך, וגם קנאה. הוא מוכר כ"אנטי סטרס" ומרגיע כאשר מרגישים טינה או כאשר אתם סובלים מדלקת במערכת העיכול.
הוא מאפשר להפתח ולהגיע להתלהבות, שמחה ואופטימיות.

יוזו
Citrus junos

קליפת הפרי בצבע צהוב-כתום מעניקה לאחר הזיקוק, שמן אתרי שניחוחו מעניק תענוג אמיתי בזכות עומקו ומורכבותו הריחנית.
אנחנו מריחים גם את הריח של נרולי וגם את זה של מנדרינה או פטיט גריין. מסר חיובי אמיתי שמכניס אותך למצב רוח טוב!
שמן אתרי זה מאזן עצבי, הוא מרגיע וממתן את הרגשות.
רוצים לישון טוב ולגרש את נדודי השינה?
מוזמנים לפני השינה לשתות מעט חלב עם כמה טיפות של שמן אתרי יוזו, ו/או לטבול את הרגליים במים חמימים מועשרים במלח אמבט וכמה טיפות יוזו.

וניל
Vanilla planifolia

תכונות רבות מיוחסות לווניל: נלחם בדיכאון, מתח, חשק מיני נמוך או אפילו נדודי שינה. הוא עוזר להילחם במצבי רוח המתבטאים בעצבות, ומאפשר לשמח ולהיות רגוע.
הונילין הקיים בשמן אתרי וניל הוא אם כך נוגד דיכאון יעיל. לריח של וניל יש אפקט מרגיע.
מצויין לאנשים הנוטים ללחץ וחרדה, ומומלץ מאד להרגעת תינוקות.

אילנג אילנג
Cananga Odorata

מפרחי ה-אילנג אילנג מפיקים שמן אתרי שניחוחו החושני ידוע בכל העולם.
אהוב במיוחד בזכות התווים החמים, הפרחוניים, האקזוטיים, העגולים והנשיים שלו.
זהו שמן אתרי מיוחד מאד, הממחיש  עד כמה באמצעות ניחוח ניתן לשנות התנהגות אנושית.
המוניטין שלו ידוע כמעורר מיני {לגברים ונשים}, הוא תורם להורדת לחץ דם, מווסת לחץ דם, מרגיע התקפי ייסורים ו-Stress.

אשוחית שחורה
Picea mariana

אשוחית שחורה היא עץ בגובה בינוני, ירוק-עד ממשפחת האורניים.
שמן אתרי מאשוחית שחורה מופק מזיקוק של מחטי העץ. הוא עשיר באסטרים וטרפנים (פיננים), ידוע כמגביר את החסינות ומטעין את המצברים במקרה של עייפות כרונית או דיכאון.
הוא מחייה, ניכוחו נעים, הרמוני וממריץ, הוא יתמוך סוף סוף באדם שמתלבט, מיואש או חסר ביטחון עצמי.
השימוש בו יעיל לטיפול בברונכיטיס והרגעת שיעול, הוא גם מוכר כאחד מהשמנים האתריים בעלי תכונות אנטי דלקתיות.
ריחו העצי והרענן ישלח אתכם לטיול ויטבול אתכם במעמקי היערות במרחבי קנדה.

שמן ורד דמשקאית
Rosa  damascena

את הרשימה נסגור עם שמן ה״רולס-רויס״ בתחומו.
עם ניחוח יוצא דופן, השמן ידוע ברכות שאין דומה לה, הן מבחינה קוסמטית והן מבחינה טיפולית.
מדובר בהרבה יותר משמן אתרי, שכן בכוחו להרגיע ולאזן, הוא ישמש כמובן נגד מתח וחרדה.
השמן מופק מעלי הכותרת והוא יקר מאד, מרוכז ועוצתמי. טיפה אחת ממנו נדלל ב99 טיפות שמן צמחי, למסאג׳ ועיסוי מנחם.
פרח הורד הוא סמל אהבה. בכל משבר הקשור ליחסים, שיברון לב, אכזבה, פרידה, ליווי לקראת סוף הדרך….וריפוי צלקות רגשיות, נקרא לשמן המופלא הזה.

הוא קסום. עם ניחוח עוצמתי, פרחוני ומכושף, הוא בעל ברית להילחם בסימני הזמן. טוניק, זה גם שמן נפלא במונחים של אנרגיה, עם תכונות הרמוניות ואפרודיזיאק. באולפקטותרפיה ובניהול רגשי הוא נכנס במיוחד להרכב הסינרגיות הקשורות לבעיות לב, כדי לסייע בהרגעת פצעים.

כמה מתכונים ארומתיים לסיום

מתכון לשמחת חיים והומור טוב

חומרים:

• 4 מ״ל שמן מנדרינה
• 1 מ״ל שמן אתרי גרניום רוזט
• 1 מ״ל שמן אתרי אשוחית שחורה
• 4 מ״ל שמן צמחי גלעין משמש
• בקבוק עם טפטפת 10 מ"ל

אופן שימוש:
לערבב את כל החומרים בבקבוקון, לפקוק, להדביק מדבקה עם תכולה ותאריך.
למרוח 3 טיפות מהתערובת על מקלעת {צ׳אקרה} השמש ו-3 טיפות על החלק הפנימי של פרקי הידיים, 3 פעמים ביום.
לקרב את כפות הידיים לאף, לנשום עמוק ןלאט את הריח, לפחות 5 פעמים.
   
מומלץ גם לקחת 3 טיפות לפה, במעט דבש מתחת ללשון, 2 פעמים ביום.

מתכון להשבת אנרגיה וחיוניות, במקרה של עייפות ותשישות פיזית
חומרים:

• 40 טיפות שמן אתרי אורן סילבסטר
• 40 טיפות שמן אתרי אשוחית שחורה
• בקבוק עם טפטפת 10 מ"ל

אופן שימוש:
לערבב את כל החומרים בבקבוקון, לפקוק, להדביק מדבקה עם תכולה ותאריך.
למרוח 4 טיפות של התערובת ישירות על הגב התחתון (אזור הכליות), בוקר וצהריים למשך 10 ימים.
(לבני 12שנים ומעלה)

מתכון למכשיר פיזור, תערובת לאיזון והרמוניה

חומרים:

• 30 טיפות שמן אילנג-אילנג
• 60 טיפות שמן אתרי לבנדר
• 120 טיפות שמן רוזווד
• 90 טיפות שמן ברגמוט
• בקבוק טפטפת 10 מ"ל

אופן שימוש:
לערבב את כל החומרים בבקבוקון, לפקוק, להדביק מדבקה עם תכולה ותאריך.
מהתערובת מטפטפים 5-10 טיפות לתוך מכשיר הפזר, במשך 30 דקות, 2-3 פעמים ביום.

שמנים אתרים אמנם חיוניים…..אבל לא רק…
לצד הארומתרפיה, חשוב להקפיד על תזונה נכונה וצריכה עשירה יותר באומגה 3, ויטמינים ומגנזיום כדי להילחם בעייפות ובמורל נמוך שהיו בתקופת המשבר.
חשוב לצאת מהבית, להיות בחוץ וליהנות מאור טבעי. כידוע, אור השמש הוא דבר חיוני אז נצלו את המירב והמיטב,
מיצאו זמן לטיול בחוץ. ריצה ומעט ספורט רק יועילו להמריץ את הגוף וחיוניותו…

לִצְחוֹק!
אנחנו לא אומרים את זה מספיק, אבל צחוק, כמו עיסוק בספורט, מעלה את רמת האנדורפינים ומספק תחושת רווחה. בידיעה שצחוק טוב לבריאותנו ושהוא מדבק, יהיה חבל שנמנע זאת מעצמנו.