מתכון לטיפול בהפרעות שינה
מטפל ב: חרדה, פחד.
תכונות רפואיות: מרגיע חרדה, מרגיע מתח ועצבנות, מרפה שרירים.
הפרעות שינה הן בעיה עולמית שממנה סובלים רבים מאיתנו. בין אם מדובר בקושי להירדם או בלהתעורר פתאום ב-3 לפנות בוקר ללא סיבה נראית לעין – השינה שלנו מושפעת מהעומסים היומיומיים, כמו עבודה, לימודים, דאגות בריאותיות או משפחתיות, מתח בעקבות המצב הכללי, קפאין מוגזם, תזונה לא מאוזנת, ואפילו אימון גופני בשעה מאוחרת. 💤
כשתופעות אלה חולפות, כמו למשל בתקופות מבחנים, זה טבעי שהגוף מאותת על עומס. אך כשהן הופכות לכרוניות – זה הזמן להקשיב לגוף! מעבר מהיר מהתמודדות רגעית לבעיה כרונית עלול להוביל לירידה באיכות החיים, כולל עצבנות, עייפות מתמשכת, השמנה ובעיות בריאותיות שונות ומגוונות.
🌀 איך הרפואה הסינית מסבירה את זה?
ברפואה הסינית המסורתית, מדובר בעודף אנרגיה בערוץ (מרידיאן) הכבד ושותפו כיס המרה – ה"מוח" של הגוף והאסטרטג שמנהל את מערך התפקודים שלו. כאשר יש מחשבות יתר ואובססיות, נוצר "חום פנימי" שפולש ומחליש את אנרגיית הקיבה ויוצר חוסר איזון בגוף. אם אתם מתקשים להירדם בסביבות השעה 23:00 – כנראה שיש עודף בערוץ כיס המרה; ואם אתם מתעוררים ב-03:00 לפנות בוקר – ערוץ הכבד נמצא בעודף אנרגטי. זו רק דוגמא אחת …..
🌿 קלף מנצח להירגעות: שילוב של שמנים אתריים להרגעה עם עקרונות מהרפואה הסינית המסורתית הוא דרך מצוינת להשבת האיזון והשלווה. שמנים אתריים משדרים תדרים אנרגטיים ומפעילים נקודות דיקור, בדומה לאקופונקטורה, מה שמסייע להפחתת המתח והחרדה ומאפשר שינה עמוקה וטובה יותר.
אז למה לחכות? תנו לגוף שלכם את התמיכה שהוא צריך עם הרפואה הסינית והשמנים האתריים הנכונים!
#הפרעותשינה #שינהרגועה #רפואהסינית #שמניםאתריים #טיפולטבעי #בריאות #שקטנפשי #שיפורשינה #איזוןגוףונפש
החומרים
מתכוני טיפול טבעי להפרעות שינה
תערובת מס׳ 1
שמן אתרי קמומיל 10 טיפות
שמן אתרי מיורן 20 טיפות
שמן אתרי רבינטסרה 20 טיפות
שמן צמחי אגוז מקדמיה 50 טיפות
תערובת מס׳ 2
4 טיפות שמן אשוחית שחורה
4 טיפות שמן לבנדר
4 טיפות שמן קמומיל
5 מ״ל שמן מקדמיה {1 מ״ל = 20 טיפות}
איך משתמשים
תערובת מס׳ 1
את כל השמנים האתריים לטפטף בבקבוקון נקי וריק של 10 מ״ל.
לפני השינה, לטפטף מספר טיפות ולעסות בעדינות בשורשי כפות הידים הפנימיות. לקרב לאף ולהריח, ממש להסניף במיספר נשימות עמוקות ואיטיות.
בנוסף, מספר טיפות מהתערובת לטפטף ולעסות בצ׳אקרת השמש או ״מקלעת השמש״ שזה ממש מתחת לצלעות במרכז הבטן, או כל צ׳אקרה ״תקועה״ אחרת.
תערובת מס׳ 2
את החומרים לערבב בבקבוק קטן של 10 מ״ל. 2-3 טיפות מהתערובת לעיסוי לפני השינה בנקודת דיקור ״כליה 1״ הנמצאת בין שתי ה״גבעות״ של כפות הרגליים {ראו מידע נוסף}, וגם על הקרסול הפנימי.
חשוב לדעת
לא לנשים בהריון או מניקות
מתאים לילדים החל מגיל 6 שנים.
שמן הקמומיל הוא אחת הפנינות בארומתרפיה. משקיט ומרגיע, פועל טוב על הפרעות במערכת העצבים. אמנם מחירו לא זול, זאת משום שתנובתו הטבעית דלה מאוד, והביקוש גבוה. בל נשכח שכל פעם, אנו משתמשים בטיפות בודדות, לכן הוא לשימוש לזמן רב.
שמן האשוחית ידוע ככזה שממלא ומטעין״ את אנרגיית הכליה ויותרת הכליה.
עם כל השמנים האתריים מומלץ להשתמש במכשירי פיזור {1-4 טיפות מכל אחד} במשרד או בבית.
ומי שמעוניין, קיים בקבוקון רולר מוכן, עם {בערך} אותם המרכיבים, לנשיאה בתיק ולשימוש יומיומי.
