ולאחר מכן הפיתרונות הטובים שהארומתרפיה מציעה לנו
מגפת השפעת חריפה במיוחד השנה, וגורמת לעומס רב בבתי חולים רבים. לפי המומחים, מספר גורמים יכולים להסביר תופעה זו.
מקרי השפעת העונתית הגיעו השנה לרמתם הגבוהה ביותר מזה חמש-עשרה שנים בארצות הברית, גורמים לעומס יתר בבתי החולים, סגירת בתי ספר ומותם של כ-19,000 אנשים. זו הפעם הראשונה שמספר המתים הקשורים לשפעת עולה על אלו הקשורים לקוביד-19 מאז תחילת המגפה לפני חמש שנים.
במקביל לשפעת, זיהומי RSV, נורובירוס וקוביד-19 נשארים גם הם גבוהים, "מעמידים את בתי החולים במבחן קשה, במיוחד כיוון שהחולים דורשים את אותם משאבים, כמו מיטות ביחידות לטיפול נמרץ וצוות רפואי", מעיר ג'ייסון נגאטה, רופא ילדים בבית החולים לילדים בניוף באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו. "בתי החולים [האמריקאיים] מתקשים לענות על הביקוש וחלקם נאלצו להציב אוהלי מיון זמניים."
מגפה עונתית זו מזכירה את זו של חורף 2019-2020, שידעה שיאים בדצמבר, פברואר ומרץ. אם שיא דומה חדש יתרחש בחודש הבא, השפעותיו עלולות להיות הרסניות אף יותר.
בצרפת, השפעת גם גובה מחיר כבד השנה, במיוחד בקרב צעירים. בינואר, בתי חולים רבים הפעילו תוכניות חירום נוכח עוצמת המגפה והעומס בשירותים הרפואיים. למרות ירידה בעוצמה בסוף פברואר, מספר המקרים נשאר גבוה מהרגיל ורמת ההתראה נשארת באדום בכל המדינה.
הנה הגורמים התורמים לשיעורי השפעת הגבוהים במיוחד שאנו עדים להם השנה, במיוחד בארצות הברית, והשיטות שבהן תוכלו להגן על בריאותכם ובריאות משפחתכם, בכל מקום שבו אתם גרים.
כיצד להסביר את השיא החריג הזה?
ויליאם שאפנר, מומחה למחלות זיהומיות בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ונדרבילט, מסביר: "לא תמיד ידוע מדוע מגפות עונתיות של שפעת משתנות כל כך מבחינת חומרתן", אבל המספרים הגבוהים בצורה חריגה השנה קשורים כנראה למספר גורמים.
ביניהם, החורף הקר במיוחד שפוקד את ארצות הברית מזה כמה שבועות, "שדוחף את האוכלוסייה להישאר בתוך הבית, מה שמגביר את המגע הקרוב בין האנשים, ומקל על התפשטות הנגיף". כמו RSV וקוביד-19, שפעת מועברת דרך טיפות נשימה זעירות שנפלטות מאדם נגוע כשהוא נושם, מדבר, משתעל או מתעטש.
לפי נגאטה, סביר שארצות הברית סובלת מ"גירעון חיסוני" כתוצאה מחשיפה פחותה לשפעת ולנגיפים אחרים במהלך המגפה, בשל אמצעי המניעה הקשורים לקוביד-19. אמצעי זהירות, כמו ריחוק חברתי ושימוש במסכות, למרות שהיו חיוניים למניעת התפשטות הנגיף, הובילו לפחות מקרי שפעת במהלך המגפה ולכן לפיתוח פחות נוגדנים אצל אנשים להגנה מפני מגפות עונתיות מאוחרות יותר, כמו זו שאנו חווים כעת.
מגפה עונתית זו הייתה גם "מאד בלתי צפויה", מודה נגאטה, עם מספר גלי זיהומים שהסתובבו בו-זמנית, של זני סוג A, H1N1 ו-H3N2, בדיוק כמו בצרפת. למעשה, הנגיף בדרך כלל חווה רק שיא אחד בעונה, ובדרך כלל רואים שליטה של זן אחד על פני האחרים; השיאים המרובים וסירקולציה של שני זנים נחשבים אפוא לחריגים.
דוח ראשוני מצביע על כך שחוסר הצפיות הזה עשוי היה להפוך את החיסונים נגד שפעת לפחות יעילים מאשר בשנים קודמות, אך הנתונים עדיין לא מספיקים כדי לדעת אם זה אכן המקרה, מדגיש ג'ייסון ניולנד, ראש מחלקת המחלות הזיהומיות בבית החולים הלאומי לילדים באוהיו. "אנחנו יודעים שגם בשנים חריגות או כאשר היעילות שלהם אינה טובה כל כך, [החיסונים] עדיין מציעים הגנה מסוימת נגד צורות חמורות של המחלה", הוא מדגיש.
גורם נוסף למגפה של השנה, וכנראה החשוב ביותר: המספר הגדול של אנשים שלא התחסנו כלל. "שיעורי החיסון נגד שפעת ירדו, מה שמסביר בחלק גדול את העלייה במספר המקרים", מסבירה אליזבת מאק, רופאה וראשת יחידת הטיפול הנמרץ לילדים באוניברסיטה הרפואית של דרום קרוליינה.
לפי נתוני המרכזים האמריקאיים לבקרת מחלות ומניעתן CDC, רק 146.5 מיליון מנות חיסון ניתנו עד ה-1 בפברואר במדינה, לעומת 156.9 מיליון בשנה שעברה, ירידה של 7%. "שיעורי החיסון נגד שפעת הם ברמתם הנמוכה ביותר מזה שנים; פחות ממחצית האמריקאים מחוסנים כרגע", מצר נגאטה.
יתר על כן, למרות שילדים מתחת לגיל 5 פגיעים במיוחד להשלכות הגרועות ביותר של השפעת, פחות מ-46% מהם חוסנו נגד שפעת השנה במדינה, "פחות מאשר בשנה שעברה באותה תקופה, [בה] רשמנו יותר מ-50%", חושפת ליאנה וון, רופאת חירום ופרופסור לבריאות הציבור בבית הספר לבריאות הציבור מילקן באוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון.
כיצד להגן על עצמנו בצורה הטובה ביותר?
יהיה אשר יהיה מקור ההתפרצות הנוכחית, "אנו יודעים כיצד להגן על עצמנו מפני שפעת וכיצד לטפל בה", טוען ניולנד.
היגיינה טובה נשארת אחד מכלי המניעה הבסיסיים ביותר. "כולם צריכים לשטוף ידיים עם מים וסבון, במיוחד לאחר מגע עם המשטחים המשומשים ביותר", ממליצה וון.
לפי המומחית, אנשים פגיעים במיוחד, כמו ילדים צעירים מאוד, נשים בהריון, קשישים ואנשים עם מערכת חיסון מוחלשת, צריכים לנקוט אמצעי זהירות נוספים, כמו לבישת מסכה באיכות טובה במקומות ציבוריים סגורים והימנעות ממקומות צפופים עם אוורור גרוע, למשל.
שמירה על אורח חיים בריא על ידי שינה מספקת, אכילת מזון מזין ושמירה על פעילות "יכולה גם לחזק את מערכת החיסון שלכם ולהפחית את הסיכון לזיהום", מוסיף נגאטה.
עם זאת, ההגנה הבטוחה ביותר מפני ההשפעות הגרועות ביותר של הנגיף נשארת כנראה החיסון. "זו הסיבה שמומלץ לכל האנשים מגיל שישה חודשים ומעלה להתחסן כל שנה נגד שפעת", מסבירה מאק. למעשה, כפי שמציין אתר האינטרנט של משרד הבריאות בצרפת, "החיסון מציג יתרון כפול: הן הגנה אישית והן קולקטיבית. ככל שמספר האנשים המחוסנים עולה, כך הנגיף מסתובב פחות". המגפה העונתית עשויה להימשך עוד לפחות חודש, ולכן עדיין מומלץ להתחסן, גם אם החיסון יכול לקחת שבעה עד עשרה ימים כדי להשפיע במלואו.
חשוב לציין שהחיסון לא ימנע ממך לחלוטין לחלות בשפעת, אבל הוא יפחית את חומרתה במקרה של זיהום "ויכול למנוע ממך ללכת לבית החולים, לטיפול נמרץ, ולהגן עליך ממוות", מזכיר שאפנר. "הוא מאפשר לעבור משפעת קשה לשפעת קלה."
עד כאן התרגום {הלא מחייב} של המאמר מהמגזין המכובד והידוע
ניתוח ביקורתי של הסוגיות המרכזיות
בניתוח הממצאים המוצגים במאמר המקורי עולות מספר נקודות שראויות להתייחסות מעמיקה:
- קיימת סתירה מהותית בין הדיווח על יעילות מופחתת של החיסונים בהשוואה לשנים קודמות, לבין ההמלצה הגורפת להמשיך בחיסון האוכלוסייה.
- המאמר אינו מתייחס באופן מספק להתפתחות המתמדת של זני וירוס חדשים, המציבה אתגר מתמשך ליעילות החיסונים הקיימים.
- כנראה שהריחוק החברתי שנכפה על האוכלוסיה, הוביל לפחות מקרי שפעת במהלך המגפה, ולכן לפיתוח פחות נוגדנים אצל אנשים להגנה מפני מגפות עונתיות מאוחרות יותר
- טכנולוגיות החיסון שהוטמעו מאז התפרצות הקורונה ב-2019 שונות מהותית מהחיסונים המסורתיים, ומחקרים עדכניים מצביעים על תופעות לוואי בקנה מידה גדול באוכלוסיה
- הירידה בשיעורי ההתחסנות משקפת גם במידה רבה, את החשש ואי האמון הציבורי הגובר מפני טכנולוגיות חיסון חדשות.
- האסטרטגיה של חיסון גלובלי מול וירוסים בעלי שיעור מוטציה גבוה מייצרת מעגל בלתי פוסק של פיתוח חיסונים והתאמות, ללא פתרון בר-קיימא.
- טיפוח חוסן גופני באמצעות אורח חיים בריא ושימוש בשיטות טיפול מסורתיות מהווים מרכיבים חיוניים בהתמודדות הוליסטית עם מחלות נגיפיות.
- העדר התייחסות למדיניות הבריאות הציבורית לחלופות טבעיות יעילות ומבוססות מחקרית {כגון ארומתרפיה}, אשר עלותן נמוכה משמעותית, צורם ומעלה שאלות על השיקולים המנחים את מקבלי ההחלטות.
- שימוש בשמנים אתריים הוא מעשה אקולוגי, זול וזמין ובטוח לשימוש– בשונה מתרופות יקרות ומזהמות סביבה
- ממליץ בחום לקרא את המאמר המרתק פה בקישור, המאיר בזרקורים את תעשיית הפארמה העולמית
שמנים אתריים: פתרון טבעי מבוסס מחקר
הבסיס המדעי לפעילות אנטי-ויראלית
הפעילות האנטי-ויראלית המתועדת של שמנים אתריים מתבטאת ביכולתם לעכב התרבות ופעילות של מגוון וירוסים. מחקרים קליניים עדכניים מצביעים על יעילותם כנגד פתוגנים ויראליים. בנוסף, לרבים מהשמנים האתריים תכונות אנטיספטיות מובהקות, המסייעות במניעת התפשטות זיהומים חיידקיים.
שמן אתרי הינו תמצית מרוכזת המופקת מצמחים ארומטיים, בעיקר צמחי תבלין ומרפא, באמצעות תהליך זיקוק בקיטור. הרכבם הכימי מורכב ממגוון רחב של מולקולות ביואקטיביות, בין עשרות למאות בכל שמן, ממשפחות ביוכימיות מגוונות. תרכובות אלה נושאות מטען אנרגטי וחשמלי ייחודי ומהוות למעשה את מנגנוני ההגנה או ההישרדות הטבעיים של הצמח. השפעתם על מערכת העצבים, המערכת החיסונית והמצב הרגשי מתועדת היטב בספרות המקצועית.
מנגנוני פעולה ביוכימיים
המולקולות הפעילות בשמנים האתריים מסווגות למשפחות ביוכימיות המקנות מאפיינים טיפוליים ספציפיים. מחקרים זיהו כעשרת אלפים מולקולות טבעיות המוגדרות כימית בשמנים אלה. העוצמה הטיפולית של השמנים האתריים נעוצה באופיים הפולימולקולרי:
- המרכיבים העיקריים מהווים 10% עד 50% מהרכב השמן
- המרכיבים המשניים, גם כשהם מופיעים בריכוזים נמוכים מאד, ממלאים תפקיד קריטי בפעילות הטיפולית הכוללת
בהשוואה לתרופות אנטיביוטיות קונבנציונליות, המכילות בדרך כלל מולקולה סינתטית אחת או מספר מצומצם של מולקולות, שמן אתרי מציע סינרגיה מורכבת של עשרות עד מאות מרכיבים פעילים. מורכבות זו מקשה על פתוגנים לפתח עמידות, שכן ההסתגלות למגוון כה רחב של מרכיבים פעילים במקביל הינה מאתגרת עד בלתי אפשרית. זו הסיבה שפרוטוקולים טיפוליים מתקדמים בארומתרפיה קלינית משלבים מספר שמנים אתריים להשגת אפקט מיטבי.
משפחות ביוכימיות מרכזיות בפעילות אנטי-ויראלית
- פנולים: מולקולות ארומטיות בעלות פוטנציאל אנטי-בקטריאלי גבוה במיוחד.
- מונוטרפנולים: אלכוהולים צמחיים המחזקים את מערך ההגנה החיסונית הטבעית.
- אלדהידים: מציגים פעילות אנטי-בקטריאלית ואנטי-ויראלית מובהקת.
מנגנוני פעולה של שמנים אתריים כנגד וירוסים
מחקרים קליניים מתעדים מספר מסלולי פעולה:
- אינאקטיבציה ישירה של פתוגנים חיידקים, פטריות, וירוסים
- בניגוד לתכשירים אנטיביוטיים, שמנים אתריים נוטים לשמר את המיקרוביום התקין במערכת העיכול תוך חיזוק מקביל של מערך ההגנה החיסונית.
- פעילות רחבת-ספקטרום כנגד מגוון פתוגנים, הן באמצעות השמדה ישירה והן באמצעות עיכוב התרבות.
- חיזוק חדירות התא: תאים בריאים החשופים לשמנים אתריים מפתחים עמידות מוגברת לחדירה ויראלית עתידית.
שמנים אתריים מובילים בפעילות אנטי-ויראלית ותמיכה במערכת החיסון
- לימון Citrus limon
- דפנה Laurus nobilis
- ניאולי Melaleuca quinquenervia
- פלמרוזה Cymbopogon martinii
- ציתרה ורודה Satureja montana
- עץ התה Melaleuca alternifolia
- תימין Thymus vulgaris
- קינמון Cinnamomum zeylanicum
- עץ השושנים Aniba rosaeodora
- לבנדר אספיק Lavandula latifolia
- אורגנו Origanum vulgare
- אקליפטוס רדיאטה וגלובולוס Eucalyptus radiata, Eucalyptus globulus
- רבינטסרה Cinnamomum camphora שמן זול ובטוח מאד לשימוש, חובה בכל בית
יתרונות נוספים
- פעילות מכייחת ונוגדת גודש: מסייעים בהנזלת הפרשות במערכת הנשימה ותומכים במנגנוני הפינוי הטבעיים.
- אפקט הרגעה: יכולת הרגעה כללית ואלחוש מקומי, המועילים בהקלה על תסמיני מחלה.
- פרופיל בטיחות גבוה: שימוש מושכל בשמנים אתריים אינו מייצר התמכרות ולרוב נטול תופעות לוואי משמעותיות.
- סילוק יעיל מהגוף: השמנים האתריים נפלטים מהגוף באופן טבעי, תוך שעות עד ימים ספורים לאחר היישום.
- מינון אפקטיבי נמוך: מספר בודד של טיפות ליישום מקומי מספק הגנה משמעותית מפני פתוגנים ויראליים.
- התאמה לאוכלוסיות מגוונות: בהנחיית מומחה, ניתן ליישם פרוטוקולים מותאמים לתינוקות מעל גיל 3 חודשים, ושמנים ספציפיים מתאימים לנשים בהריון או מניקות.
המלצות ויישומים נוספים
פיזור מבוקר של שמנים אתריים באוויר, באמצעות מכשירי פיזור חשמליים, מציע יתרונות משולבים:
- חיטוי יעיל של חלל האוויר
- השפעה רגשית מרגיעה
- יצירת סביבה נעימה ובריאה
יישום זה מומלץ במיוחד במוסדות חינוך, מוסדות בריאות, בתי אבות, חדרי המתנה קליניים ואולמות ציבוריים.
יישום שיטתי במחלקות בתי חולים, כולל חדרי ניתוח, עשוי להפחית משמעותית את שיעורי ההדבקה בזיהומים ולתרום להקטנת התחלואה הכללית. מי הרופא שירים את הכפפה?
סיכום
לאנשים הסובלים מזיהומים נשימתיים חוזרים, צינון, נזלת ושיעול כרוניים, יש גישה אינטגרטיבית המשלבת ארומתרפיה קלינית שמציעה מענה יעיל, בטוח וארוך-טווח, אם כתמיכה משלימה לטיפול הקונבנציונלי ואם כאלטרנטיבה העומדת בפני עצמה
רוצים לדעת עוד?
מוזמנים להשתתף בסדנה ייחודית בדיוק בנושא הזה, בו אפשר ללמוד על השמנים הרלוונטים להגנה וטיפול, וגם להכין תערובת אישית
קישור לסדנה
