דלקת בגידים (טנדיניטיס), כשמה כן היא. דלקת של גיד שגורמת לרגישות עד כדי כאב חזק.
הגיד מחבר את העצם לשריר ועובד בתנועות של הלוך וחזור יחד עם השריר.
אם נוצרת בעייה בגיד והוא לא יכול לנוע, נוצרת מגבלת תנועה וכאב.
לתופעה נותנים שמות נוספים כגון טניס אלבו Tennis Elbow או גולף אלבו Golf Elbow…
כמו בהרבה מקרים, בהתחלה מדובר בכאב עמום כשמניעים את האיבר, ולאט לאט הכאב מתגבר ומחמיר.
הכאבים יכולים להקרין לכל האיבר.
בהמשך ישנה הגבלה בתנועת האיבר, המקום יכול להיות מעט חם, אדמומי ונפוח.
אם אין טיפול, קיימת סכנת הסתיידות המקום.

למה זה קורה ?
הסיבה העיקרית היא שימוש יתר במפרק ו/או תנועות חוזרות ונשנות או תנועה לא נכונה או מוגזמת למפרק.
לדוגמא צבעי שעושה תמיד את אותן תנועות, עבודת הקלדה ממושכת וכד׳.
סיבה אפשרית נוספת היא מכה.

השמנים האתריים והשמנים הצמחיים ביחד נותנים פיתרון מצויין לבעייה זאת.
הם נוגדי דלקת, מעודדי זרימת אנרגיה, מרגיעים כאב.
להלן מתכון לדוגמא: