מתכון לטיפול בדלקת גידים

דלקת בגידים (טנדיניטיס), כשמה כן היא. דלקת של גיד שגורמת לרגישות עד כדי כאב חזק.
הגיד מחבר את העצם לשריר ועובד בתנועות של הלוך וחזור יחד עם השריר.
אם נוצרת בעייה בגיד והוא לא יכול לנוע, נוצרת מגבלת תנועה וכאב.
לתופעה נותנים שמות נוספים כגון טניס אלבו Tennis Elbow או גולף אלבו Golf Elbow…
כמו בהרבה מקרים, בהתחלה מדובר בכאב עמום כשמניעים את האיבר, ולאט לאט הכאב מתגבר ומחמיר.
הכאבים יכולים להקרין לכל האיבר.
בהמשך ישנה הגבלה בתנועת האיבר, המקום יכול להיות מעט חם, אדמומי ונפוח.
אם אין טיפול, קיימת סכנת הסתיידות המקום.

למה זה קורה ?
הסיבה העיקרית היא שימוש יתר במפרק ו/או תנועות חוזרות ונשנות או תנועה לא נכונה או מוגזמת למפרק.
לדוגמא צבעי שעושה תמיד את אותן תנועות, עבודת הקלדה ממושכת וכד׳.
סיבה אפשרית נוספת היא מכה.

השמנים האתריים והשמנים הצמחיים ביחד נותנים פיתרון מצויין לבעייה זאת.
הם נוגדי דלקת, מעודדי זרימת אנרגיה, מרגיעים כאב.
להלן מתכון לדוגמא:

החומרים

2 טיפות שמן אתרי גולטריה
2 טיפות שמן אתרי אקליפטוס לימוני
1 טיפת שמן אתרי דם המכבים האיטלקי
1 טיפת שמן אתרי מנטה חריפה
1 טיפת שמן אתרי פלפל שחור או לבנדין סופר
10 טיפות שמן צמחי ארניקה
10 טיפות שמן צמחי היפריכום

איך משתמשים

ברגע בו מופיע הכאב, עזרה ראשונה של שתי טיפות שמן גולטריה עם שמן ארניקה.
****
את התערובת למרוח 6-8 פעמים ביום באיזור הכואב, עד החלמה.

חשוב לדעת

מומלץ לתת מנוחה למפרק.
מומלץ לשתות מספיק מים.
תמיד לחמם שרירים לפני פעילות גופנית.
להמנע מתנועות שחוזרות על עצמן באופן חד גוני וקבוע.
מומלץ לטפל בדלקת לפני שתהפוך כרונית.
לוודא שהנעליים נוחות ומתאימות לכף הרגל.
נשיאה מאומצת של חפצים עלולה לגרום לדלקת.
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print
גלילה לראש העמוד