מתכון לטיפול בהכנה למאמץ גופני {חימום מקדים}

אתם לפני פעילות ספורטיבית אינטנסיבית?
מסז׳ בעזרת מתכון שמנים אתרים מחממים, מעודד זרימת דם ומשפר את הגמישות של הגידים.
זה הזמן להפעיל את החיישנים שבעור ולשלוח מסרים למוח שמשהו הולך לזוז בשטח…
המתכון הזה, להבדיל מהמתכון ״הכנת הגוף למאמץ פיזי״, מתמקד יותר במסז׳ מקומי מחמם, באיזור אותו אנו הולכים לאמץ.

החומרים

60 טיפות שמן אתרי גולטריה
60 טיפות שמן אתרי רוזמרין קמפר Rosmarinus officinalis camphoriferum
15 טיפות שמן אתרי פלפל שחור או קינמון {קליפה}
להוסיף שמן צמחי גרעין משמש ולהגיע לכמות כוללת של 50 מ״ל.

איך משתמשים

לפני התחלת המאמץ הספורטיבי, לעסות במרץ את האיברים שהולכים להתאמץ במיוחד {רגליים למשל}… פעם אחת ביום {כמובן לא עם כל הכמות !}.

חשוב לדעת

אם סובלים מהמופיליה {דממת או קשיי קרישה}, או בעלי רגישות לאספרין, או צורכים תרופות לדילול דם – להחליף את שמן הגולטריה בשמן אקליפטוס לימוני.
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print
גלילה לראש העמוד