טיפול טבעי בחרדה ומתח נפשי: מדריך מקיף לשימוש בארומתרפיה להקלה על תסמיני חרדה 🌿

תקופות של מתח ומשבר מביאות איתן מגוון תופעות של לחץ נפשי וחרדה. הסימפטומים כוללים:
– הפרעות שינה וקשיי הירדמות
– דיכאון וחרדה
– תשישות נפשית ופיזית
– תסמיני לחץ נפשי
– מתח מנטלי
– עייפות כרונית
– חרדה חברתית
– התקפי חרדה
– מצוקה נפשית
– הפרעות חרדה

הארומתרפיה מציעה פתרונות טבעיים להתמודדות עם תסמיני חרדה ומתח נפשי…

שמנים אתריים חודרים למערכת הנשימה, למערכת הדם והעצבים ומעוררים או מרגיעים את הנפש, משפרים ומרוממים מצב רוח, מפחיתים לחץ דם ומסייעים במצבים של פעימות לב מואצות ונשימה מואצת, מרגיעים קוצר נשימה, משפרי שינה, מפחיתים דאגות ואנטי דכאוניים, מפתחים תת מודע, מחזקים את מערכת החיסון, מרפים שרירים תפוסים, משפרים את זרימת הדם ועוד הרבה נפלאות….!!.

פתרונות ארומתרפיה להתמודדות עם מצבי לחץ וחרדה🌿

השמנים האתריים מציעים מענה טבעי למגוון תסמיני מתח נפשי, כולל חרדה, קשיי שינה, ועייפות. הנה מתכונים מדויקים ויעילים: 🌸

1️⃣ תערובת לאיזון מערכת העצבים 💆‍♀️
– 15 טיפות חושחש (פטיט גריין)
– 10 טיפות תפוז/מנדרינה
– 5 טיפות מיורן
– 5 טיפות רבינטסרה
– שמן שקדים להשלמת מילוי בקבוק 10 מ"ל

הוראות הכנה ושימוש:
– למזוג לבקבוק זכוכית
– למרוח 4 טיפות על כפות הידיים ומקלעת השמש
– 3-4 פעמים ביום
⚠️ להימנע מחשיפה לשמש 6 שעות לאחר המריחה

2️⃣ תערובת הרגעה עמוקה 🧘‍♀️
– 10 טיפות מכל אחד:
– אילנג אילנג
– לואיזה (ורבנה)
– מיורם
– לבנדר
– שמן משמש להשלמת מילוי בקבוק 10 מ"ל

הוראות הכנה ושימוש זהות לתערובת 1

3️⃣ תערובת שינה 💤
– 15 טיפות לבנדר
– 10 טיפות ברגמוט
– 5 טיפות אילנג אילנג
– שמן משמש עד 10 מ"ל

הוראות הכנה ושימוש:
– למרוח מהתערובת לפני השינה על כפות ידיים, רגליים ומקלעת השמש
– להפעיל מפיץ בחדר השינה 30 דקות לפני השינה

4️⃣ תערובת התחדשות ⚡
– 10 טיפות מכל אחד:
– מנטה חריפה
– לימון
– אורן/אשוחית שחורה
– ריחן
– שמן שקדים/משמש/וניל להשלמת מילוי בקבוק 10 מ"ל

הוראות הכנה ושימוש:
– 4-5 טיפות למריחה על הגב התחתון
– בוקר וצהריים
– למשך 7-10 ימים

מדריך שמנים לפי השפעה 📋

להרגעה: 🌺
לבונה, אילנג אילנג, ליטסאה לימונית, לואיזה, תפוז, מנדרינה, פטיט גריין, לבנדר

נוגדי דיכאון: 🌸
מיורן, קמומיל, נרולי, ורבנה

מחזקי מערכת עצבים:🌿
רבינטסרה, עלי דפנה, ורד דמשקאי, ריחן

⚠️ הערות בטיחות:
– להקפיד על דילול מדויק
– לבצע בדיקת רגישות
– להתייעץ עם מטפל מוסמך במקרה הצורך